兎にも角にも呼吸からですな

まずはじめに呼吸法を極めます！
そのために丹田式呼吸をやり込んでいきます！
具体的には
1.丹田から息を吐ききる
2.力を抜いて息を丹田に入れ込む
というのを繰り返すだけです。
トレーニングや食事などとやりたいことは多々あるのですが、とにかく最初に徹底的に呼吸をやり込んでいきます！（2回目）

1週間後くらいに丹田式呼吸をやり込んだ効果を乗せようと思うので楽しみに待っていてください！