オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む!

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

1日目

朝の6時ちょい前くらいに目が覚めました。 呼吸のおかげですかね。 リセット後の悪影響として、やっぱ顔に少しは出てました。 具体的には覇気が減るというか。 締まりのない、なんかだらしない顔なんですよ。 まあ色々と思うところはあるんですが、やっぱ自…

ルール、目標

最近のオナ禁では7日を超えたらリセットしてもいいルールでやってました。 けど今回はそれをやめようかなと。 最低30日は続けます。 ただセクリセはオッケーでやります。とりあえずの目標は ・呼吸を身につける ・早起きの習慣をつける ・かっこいい体になる

オナ禁中のエロ妄想

オナ禁してるときにエロが頭から離れなくなるときがあります。 そういうときはエロ妄想を黒い箱で囲んで、どこかに投げ捨てるイメージをするといいです。 それでもだめなら深呼吸する、筋トレや運動をするなどでも効果的です。

0日目

偉そうにオナ禁のコツを書いてたらまたオナ禁日記を書きたくなったんで、今回のオナ禁について初心に戻ってまた日記を書いてきます。さっき宣言したとおり、今牛丼を食べてからこれ書いてます。 最近は7日以上のオナ禁を何回もやってたんで、別にリセットし…

オナ禁のコツ(3日目〜7日目)

おそらく3日を超えると気分が良くなったり、髪質が変わったり、肌がサラサラになったりします。 3日やっても効果ない人は ・呼吸 ・運動 ・睡眠 ・食生活 などを見直す必要があるのかなと。 呼吸に関してはすごい大事です。 僕の人生を振り返ってみると、い…

新たに始める(0日〜3日目)

次はリセットして、またオナ禁を始めようって時のポイントです。 1.ルーティーンを作る 僕の場合は「牛丼」を食べるです。 オナ禁を始める前の儀式のようなものを作るといいです。 シャワーを浴びるとかでもいいのかなと。 ちなみに牛丼を食べに行くというの…

リセット直後〜

まずはリセット直後にすることから。 お恥ずかしいことながら、現在の僕です…笑 んでリセットしてからのポイントは 1.自分を責めない これ結構大事です。 僕もオナ禁が3日くらいしか続かなかった時には、リセットするたびに自分を責めてました。 「あ〜また…

一回リセット

オナ禁を10日目までやってたんですけど、ちょっとしたことでリセットしちゃいました… まあどうせ呼吸がある程度身にならないことには次のステージには行けないなと感じてたんでいいかな〜と思ったからなんですが… ともかく一回リセットしたんで、これからオ…

呼吸3

・姿勢が良くなる 最近姿勢がすごい悪くなってたんですが、なんだかいい姿勢になってます。 というか、いい姿勢でいても疲れなくなったって感じです。

呼吸2

・体の重心が安定し始めた 背が高めな事もあって結構重心が高めだったのが、下がり始めてます。 お腹がスッキリし始めたのにも関係してる。 たぶん丹田が出来始めた(?)のではと。

呼吸1

今呼吸をやってる中で感じている変化を感じた時に不定期に書いてきます。・腹が凹んでる 言葉で書くのは難しいが、腹周りがしゃんとする。 まだよくなりそう 下腹は常に固いのがいいらしいからね

やっぱ呼吸に行き着くなと

やっぱり自分をアップグレードさせる、いい状態にするには様々な面からのアプローチが必要だなと感じてます。 オナ禁もそうだし、運動もそうだし、食事なんかもそうですね。 ただ僕は睡眠と呼吸に関しては最近見て見ぬ振りをしてたんですよ。 けどやっぱなん…

雨の中のジョギング

今日も雨降ってたんでまた明日走ろうと思ったんですけど、今週は雨が続くらしいんでちょっと無理して走ってみました。そしたらそれでも結構気持ちよかったです。 なんかジョギングする事が自分の中でプラスのイメージにかわってきました。ただ今日は小雨だっ…

今日のこと

今日はジョギングをやる予定だったんですけど、雨が降っていたので代わりに筋トレをしました。 キッチリやったら腕が重いですよ〜 それにしても、ジョギングの効果がまた出てきてます! なんかスタミナが上がってるんですよ。 まあまだ始めてからそんなに経…

オナ禁の本質は

やっぱオナ禁の本質は性エネルギーにあるんじゃ無いかなと。 リセットしちゃうとなんか元気出ないし。 だからオナ禁に頼りっぱなしじゃダメだよねと。 「オナ禁してれば家にこもっててもなんかうまくいくんじゃね?ワンチャンあるんじゃね?」 みたいな もち…

筋トレについて

最近は筋トレはあんまりちゃんとやってませんでした。 けどこっからはちゃんとやっていきたいと思います。 とはいっても今の所はダンベルやプロテインは使うつもりはありません。 というのも、以前はちゃんとダンベルでBIG3鍛えたり、プロテインもちゃんと飲…

いい感じかな〜と

最近ちょっとづつですけど、いろんなことが少しづつ良くなり始めてる気がします。 で何が変わったのかなと思って考えて見たら 1.自然体で居られるようになった 2.ジョギングを始めた ってことかな〜って思います。 順番に説明してくと 1.まずこれが結構大き…

2日目

今日で二日目なんですけど、なんかジョギングしてから調子がよさげです。今公園で休んでたら女性から声をかけられました! …と思ったら宗教の勧誘でした笑まあ以前そんなことはなかったんでオナ禁効果にしときましょう笑 なんか若く見えた~とかスポーツやっ…

0日目

最近オナ禁はあんも気にしないでいっかな~って思ってたんですけど、ここで一度長期でやってこうと思います。 新しいバイト、というか人生で初めてバイトもやり始めますしね。それと僕は高校でギターやってたんですけど、大学からはベースでバンドやろうと思…

ジョギングと筋トレ

ジョギングをやってこうってことは昨日かいたんですけど、頻度も決めました!とりあえずはジョギングと筋トレを1日おきに交互にやってこうと思います。 昨日はジョギングしたんで、今日は筋トレの日です。

ジョギング

ジョギングはあんまよくないみたいなことを聞いて以来あんまやってなかったんですよ。けどふと思い立って今日走ってみたら、結構気持ちよかったです!毎日とはいかなくとも、週に2、3回くらいのペースで走ってこうと思います。

きっかけではあるが、原因ではない

最近何かと調子がよかったんですけど、今日ちょっと調子が悪くなりました。 なんかそうなると一気に視野が狭くなるし、憂鬱で死にたくなる… まあ死にたくなるってのは多少誇張してるけど、気分が落ちる。 ラインで女の子にちょっと冷たい態度とられたからな…

無条件の自信 補足

こんな思いつきを適当に書いてるブログでもたまにスターをもらったりして結構喜んでます(*´∀`*) けどちゃんと書こうとすると逆に言いたいことが書けなくなっちゃうのでこのまま行きます。 自分に無条件の自信を持つってことに関連した言葉を見つけたので紹…

無条件の自信

無条件の自信がある→失敗してもやり続けられる →成果がでる→もっと自信が出る→もっと行動できる→……… っていうループになるんですよ。 一方自分はダメだと思ってると 自信ない、どうせ失敗すると思ってる→万が一うまくいってもどうせまぐれだろとか思う→何も…

自信

自分を信じるってことは結構大事だと思う。 けどそれが行き過ぎると頑固者ってことになっちゃうんだろうね。 なんだけどやっぱ自分は信じてなきゃいけないと思う。 なんというのかな うまくいかないことがあっても、それはうまくいってないっていうだけで、…

いい人はどうでもいい人だよね

最近、一番大事なことは 「自分で自分のことを諦めない」 ことなのではないかと思っています。 というか「自分で自分のことを認めてあげる」ということですね。 僕自身、誰かがちょっとそっけない態度をとったりすると 「あれ、俺嫌われてんのかな?」 とか…

オープンアンドクローズ

僕は今歯列矯正をしています。 そして、その最中に顎に異変が現れました。 唾を飲み込んだときなんかに顎がぱきっとなるんです。 顎間接症みたいなものですね。 その症状は矯正中だからだと思っていました。 だから矯正が終わればその異変も終わると思ってい…

あ〜あ、どうせ俺は愛されてるよ

「自分は愛されていない」「自分には価値がない」 っていう風に思い込んでいたから 「自分は愛されてる」「自分は素晴らしい」 って思うようにしました。 そしたら見える現実が変わってきました。 今までに見えなかった側面が見えてきました。 自分はどうせ…

まとめ

今回の記事は今までに自分でやってきたこと、聴いてきたことを踏まえて、自分の中で「これをやっていけば調子いいな、上手くいくな」ってのをまとめてみました。万人に共通するかはわからないんですけど、ある程度通じるところはあるんじゃないでしょうか?…

4日目

肛門締め切りをやってから下腹部にあったエネルギーが循環し始めた ほんとに下腹部のエネルギーが背骨を通って上にいくのを感じた

オナ禁2日目

オナ禁がデフォルトになってたんで、 「別にオナ禁してなくてもいいんじゃないのか?」 みたいに思ってた自分がいたんだけど、2日連続リセットしてわかった 「やっぱオナ禁は必要」 なにより行動力が減るのが痛い まあ別にやんなくてもいっかってことが増え…

2日連続リセットの原因考察

恐らく循環が悪くなってたからだと思う どういうことかっていうと、やるべきことをやるだけで、やりたいことをあんまやってなかったからってこと 今ちょっとピンときてることがあるから、それをやり始めてみようと思う

4日目

呼吸はちゃんと続けられてる

さすがに…

いろいろとあって一昨日、昨日と連続リセットしました。 さすがにオナ禁ずっとやってても、2日連続だと結構ダメージ大きいかもしれない オナ猿の時よく感じてた謎の頭痛に苛まれてる

3日目

とりあえず3日坊主の3日はやった! 今日の時点ですでに呼吸を忘れそうになってた このブログやっててよかったな~と笑 継続、継続

死にたくなったら読もう

最近結構気分の浮き沈みが激しい すげー楽しくなったり、時には「俺は誰からも必要とされてないし、生きてる価値ないんじゃないのか…」 って本気で落ち込むこともある。 今日の朝とかマジで落ち込んでた。 けど今は割と調子が戻ってきたりしてる なにがいい…

2日目

今日は朝からすっげえ不快感に苛まれてる 呼吸法により本来の自分がわかり、理想とのギャップを感じているからかもしれない ここでやめないで続ければそんな自分を変えてけるのではと思ってる にしても今日ほんとに負のオーラ出してる気がするな~ 丹田式呼…

1日目(丹田式呼吸始めてから)

顔つきが若干変わった気がする 後はやってる最中だけだけどお腹が凹んだ 気持ちも安定する

呼吸法について

今までにオナ禁を始めとした筋トレなどの習慣を継続してきた けど呼吸法だけは何回もやろうとしては継続出来てない なんだけど呼吸法って人生を通して一位、二位を争うほど重要なファクターだと思う だから絶対に身につけた方が得だし、身につけてないなんて…

35日目

「どうせとやっぱりの法則」っていうのを使っていこうと思う。 これはどういった法則かっていうと、「人はどうせ何々っていうフィルターを通して現実を見ると、それに合わせたやっぱりっていう現実が見えてくる」っていう法則

32日目

気づいたら1ヶ月越えてた最近枕を変えてみたら寝やすくなった 枕大事だね

27日目

もうすぐで1ヶ月だな 丹田式呼吸は吐ききったってとこまでやらないと意味があんまないね そうすると苦しいけど効果は抜群 後sトレもきついけど、効果は抜群自分の中では今は丹田式呼吸が一番重要だと思う

26日目

夢精した 昨日から呼吸法をかなりやり込んでるのが原因だと思う。 それだけエネルギーがアップしてきてるって事だろう。 前向きにいこうあと結構有名だけど 「10年後にはきっと、せめて10年でいいからもどってやり直したいと思っているのだろう。 今やり直せ…

25日目

瞑想してるからか自分っていうものが以前よりわかるようになってきた。 それによって自分の課題がわかってきて、それによるもどかしさみたいなもの、焦りがあるんだけど、けどそれっていうのは成長してきてるって証何じゃないかとも思う

23日目

姿勢改善に努めてる その肝は丹田で立つってこと 後は吸盤化だけど、これは舌を付け続けるのが肝だね 吸盤化してると瞑想してるときの感じが全然違う後sトレを取り入れていこうと思う トランポリンと筋トレだけじゃ限界がきてきた

22日目

最近よく思うこと 今までは何か一つを高めれば全てがよくなると思ってた 例えば筋トレ、呼吸、吸盤化etc… でもそうじゃなくて全体を満遍なく高めてかないと結局だめだね これはオナ禁もそうだよね オナ禁だけやってれば全部うまくいくって思ってた時もあった…

21日目

吸盤化をちょっと疎かにしてたら調子悪くなった。 吸盤化は絶対にやり続けないとだめだね吸盤化してないと起きること ・顎の調子がおかしくなる ・顔がむくむ(めっちゃブサイクになる(泣)) ・鼻の通りがすげー悪くなる ・滑舌が悪くなる etc…

17日目

僕は小さい頃から声にコンプレックスをもってた。 小さく、こもって、滑舌が悪い んでいつか治そうと思っていたが、今日この日から治していこうと思う。 声は絶対変えられる! 問題はいつから変えるかなのだが、明日を変えるには今日を変えるしかない 今日こ…

16日目

「明日を変えるためには今日を変えるしかない」 今日出来ることをやっていこう未来は過去の延長じゃない、今日の延長だ

15日目

トランポリンのおかげで下半身が安定してきた 継続は力なり