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オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む!

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

5日目

英語でシャドーウィングという元の音源のあとから少し遅れて読むということを結構やってます。 そのついでに日本語のラジオなどでもシャドーウィングをやってます。 これをやってると内容が頭に残りやすかったり、また発声練習、トーク力の向上などに役立ち…

4日目

今日は6時30分頃に目が覚めました。 ただ頭はあんま冴えてないです… ただ寝ようとしても2度寝はできなかったんで無理やり起きてます。 そういえば最近また呼吸が浅くなってました。 こりゃいかんと呼吸に意識をおいでます。 ただし姿勢に関しても忘れないよ…

3日目

オナ禁の効果なのか、はたまた姿勢改善の効果なのかどっちかわからないのですが、人目をあまり気にしないようになってきました。 もともと僕は人目をすごく気にする方なので、これは結構嬉しいです。 またこれは姿勢、特にストレートネックという状態が治っ…

2日目

呼吸だけでは限界を感じていた所、姿勢が悪い事にたどり着きました。 姿勢が悪いと呼吸法の効果も半減してしまいます。 てなことで今はこの本を読んで姿勢改善に努めてます。 この本のいい所はちゃんと呼吸についても触れている所です。 まあとにかく4月末く…

早くも呼吸法による効果が!

呼吸法による効果で早くも物凄い可能性を秘めた効果が得られたらので書きます! それは 「睡眠の質が上がった」 ということです!よく眠れて初めて今までどれだけ睡眠が浅かったかということに気づきましたね…良い睡眠がとれると よく眠れる→朝から元気→未来…

兎にも角にも呼吸からですな

まずはじめに呼吸法を極めます! そのために丹田式呼吸をやり込んでいきます! 具体的には 1.丹田から息を吐ききる 2.力を抜いて息を丹田に入れ込む というのを繰り返すだけです。 トレーニングや食事などとやりたいことは多々あるのですが、とにかく最初に…