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オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む!

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

27日目

もうすぐで1ヶ月だな 丹田式呼吸は吐ききったってとこまでやらないと意味があんまないね そうすると苦しいけど効果は抜群 後sトレもきついけど、効果は抜群自分の中では今は丹田式呼吸が一番重要だと思う

26日目

夢精した 昨日から呼吸法をかなりやり込んでるのが原因だと思う。 それだけエネルギーがアップしてきてるって事だろう。 前向きにいこうあと結構有名だけど 「10年後にはきっと、せめて10年でいいからもどってやり直したいと思っているのだろう。 今やり直せ…

25日目

瞑想してるからか自分っていうものが以前よりわかるようになってきた。 それによって自分の課題がわかってきて、それによるもどかしさみたいなもの、焦りがあるんだけど、けどそれっていうのは成長してきてるって証何じゃないかとも思う

23日目

姿勢改善に努めてる その肝は丹田で立つってこと 後は吸盤化だけど、これは舌を付け続けるのが肝だね 吸盤化してると瞑想してるときの感じが全然違う後sトレを取り入れていこうと思う トランポリンと筋トレだけじゃ限界がきてきた

22日目

最近よく思うこと 今までは何か一つを高めれば全てがよくなると思ってた 例えば筋トレ、呼吸、吸盤化etc… でもそうじゃなくて全体を満遍なく高めてかないと結局だめだね これはオナ禁もそうだよね オナ禁だけやってれば全部うまくいくって思ってた時もあった…

21日目

吸盤化をちょっと疎かにしてたら調子悪くなった。 吸盤化は絶対にやり続けないとだめだね吸盤化してないと起きること ・顎の調子がおかしくなる ・顔がむくむ(めっちゃブサイクになる(泣)) ・鼻の通りがすげー悪くなる ・滑舌が悪くなる etc…

17日目

僕は小さい頃から声にコンプレックスをもってた。 小さく、こもって、滑舌が悪い んでいつか治そうと思っていたが、今日この日から治していこうと思う。 声は絶対変えられる! 問題はいつから変えるかなのだが、明日を変えるには今日を変えるしかない 今日こ…

16日目

「明日を変えるためには今日を変えるしかない」 今日出来ることをやっていこう未来は過去の延長じゃない、今日の延長だ

15日目

トランポリンのおかげで下半身が安定してきた 継続は力なり

14日目

吸盤化の時は口を軽く閉じないとだめだね てか吸盤化してるときとしてないときで集中力とか、落ち着きとかいろいろ変わる

朝起きれない時の裏技

肛門締めをするとすっと起きられる 朝の目覚めがいいと1日がいい感じで始められる

13日目

最近お菓子を食べないようにしてたらニキビが治った プラスで舌の吸盤化により肌の張りが出てきたひとつひとつの習慣によって急激に何かが変わるってのは少ないかもしれないけど自分ではなかなか気づかないけどちょっとずつ変わってってるだから理想をイメー…

12日目

丹田式呼吸と舌の吸盤化をやってるおかげで喋りやすくなってきた。 継続してけばもっと改善されるはず。 丹田式呼吸→声が大きくなる 舌の吸盤化→滑舌up ってかんじ

11日目

今までには何となくオナ禁してればいいことあるだろ~くらいにしか思ってなかった けどオナ禁で理想を引き寄せるにはやっぱそれなりに目標設定とか毎日の努力が必要だよねと てことでここで一回理想の人生を引き寄せるために自分のやることをまとめておく 1…

10日目

僕は以前他の人が楽しそうにしてるのをみると嫉妬にさいなまれていた けど理想をイメージするってのをしてると「楽しそうだな~」と思うだけになった というか人があんま気になんなくなった 自分は自分の理想に向かう

「もっと早くからやっときゃ良かった…」と思ったときに

ものすごい共感できる言葉に出会ったので紹介する 「物時に取りかかるべき一番早い時は、あなたが「遅かった」と感じた瞬間である。」 オナ禁にしろ呼吸法にしろ、あんときもっとやってればとか、もっと早くからやってればって死ぬほど思ってきたが、そんな…

丹田式呼吸

僕がやってる丹田式呼吸の方法は 1.限界まで息を吐く 2.限界まで息を止める 3.緩めて息を入れる を繰り返すというもの 正直きつい 息止めてるときとか体がプルプルするし けどオナ禁の先輩から習った方法だから効果は抜群のはず 後はやり続けられるかどうか …

9日目

オナ禁してると明らかに不自然に女の子から手を触られたりすることがある。 まあそこから何があるってわけでもないからあれなんだが ただ自分をもっと受け入れはじめたらもっと凄いことになる気がする とりあえず丹田式呼吸を極めることだな、 後はあいうべ…

8日目

最近は 声が出ない 元気が出ない 睡眠が浅い 疲れやすい イライラする リラックスできない などがあった これらは呼吸が浅くなってたことが大きな原因だと思う。 ちょっと意識して深い呼吸をしてみたら、凄いリラックスした。 リラックスして生きていこう 具…

5日目

昨日肛門締めをしたら、寝たのが遅かったけど今朝の目覚めは結構良かった。 あいうべとかと並行して肛門締めもやってけばいいかなと

3日目

今の自分にできることは あいうべ体操と寝るときに口にサージカルテープをはること、そして両方の歯でしっかり噛むこと どりあえずそれらを継続することが大事

しこるな危険

オ○ニーの悪影響 ・ネガティブになる ・エネルギー不足になる ・なにもしたくなくなる ・死にたくなる

2日目

舌の位置が上になってきたちょっとオナ禁について書こうと思う一度オナ禁を115日して、オナ猿状態は抜け出しただからオナ禁はそこまでつらくないけどあまり効果を感じないことに悩んでたけどリセットしてみるとよくないんだな〜とわかるまずエネルギー値がさ…

2日目

舌の位置が上になってきたちょっとオナ禁について書こうと思う一度オナ禁を115日して、オナ猿状態は抜け出しただからオナ禁はそこまでつらくないけどあまり効果を感じないことに悩んでたけどリセットしてみるとよくないんだな〜とわかるまずエネルギー値がさ…

1日目

肌に張りが出てきた 特に顔 それと口が開けやすくなってきた

0日目 補足

そういえばあいうべ体操やってるって言ったけど、寝るときに口にサージカルテープを縦に貼るってのもやってます

0日目

あいうべの好転反応なのか、体調が悪い 単にリセットしたからかもしれないが… ただ口を閉じてる感じが結構してる 鼻でちゃんと息してるって感じ けど鼻づまりがあるから、あんまスムーズにはできない ただし鼻づまりは口呼吸してるからなるって側面もあるら…

再start

全然寝付けないからリセットした。 まあなんというかそれより今は口呼吸治したいな オナ禁日記なのかあいうべ体操日記なのかこれじゃわからんな笑

3日目

・口元がしまりはじめる ・ちょっとしゃべりやすくなる ・呼吸がちょっと深くなる(鼻呼吸になり始めてる…?)効果は出始めてる ただここで手を抜くことなくしっかりと継続できるかが問題

2日目

舌が筋肉痛… 今までどれだけ舌が弱ってたかって話だね ただ効いてるってことでもある この調子だ

0日目

ついさっきリセットしたから0日目 最近滑舌の悪さと何となくダルいかんじに悩まされてたからあいうべ体操を始める。 回数よりも、一回一回をちゃんとやることを意識する。

7日目 朝起きる方法

最近朝起きれないな〜って思ってたんですけど、朝起きられふ方法を思い出しました。それは肛門締めです。昨日とかぶってしまいましたね笑けれどこれは本当に効果あります。朝布団の中で寝ぼけながらも肛門締めしてると自然と目が覚めてきます。朝起きるのが…

6日目 肛門締め

最近やってなかったんですけど、僕が結構大事にしている習慣として肛門締めというものがあります。実際今ちょっと思い出してまたやってるんですけど、何かいい感じになれます。具体的に言うと・体が収束する感じになる・声がでやすくなる・お腹(特に丹田の…

5日目 シャドーウィングおもろい

英語でシャドーウィングという元の音源のあとから少し遅れて読むということを結構やってます。 そのついでに日本語のラジオなどでもシャドーウィングをやってます。 これをやってると内容が頭に残りやすかったり、また発声練習、トーク力の向上などに役立ち…

4日目 目標、ビジョンを持とう

今日は6時30分頃に目が覚めました。 ただ頭はあんま冴えてないです… ただ寝ようとしても2度寝はできなかったんで無理やり起きてます。 そういえば最近また呼吸が浅くなってました。 こりゃいかんと呼吸に意識をおいでます。 ただし姿勢に関しても忘れないよ…

3日目 ストレートネック良くないね

オナ禁の効果なのか、はたまた姿勢改善の効果なのかどっちかわからないのですが、人目をあまり気にしないようになってきました。 もともと僕は人目をすごく気にする方なので、これは結構嬉しいです。 またこれは姿勢、特にストレートネックという状態が治っ…

2日目 姿勢

呼吸だけでは限界を感じていた所、姿勢が悪い事にたどり着きました。 姿勢が悪いと呼吸法の効果も半減してしまいます。 てなことで今はこの本を読んで姿勢改善に努めてます。 この本のいい所はちゃんと呼吸についても触れている所です。 まあとにかく4月末く…

早くも呼吸法による効果が!

呼吸法による効果で早くも物凄い可能性を秘めた効果が得られたらので書きます! それは 「睡眠の質が上がった」 ということです!よく眠れて初めて今までどれだけ睡眠が浅かったかということに気づきましたね…良い睡眠がとれると よく眠れる→朝から元気→未来…

兎にも角にも呼吸からですな

まずはじめに呼吸法を極めます! そのために丹田式呼吸をやり込んでいきます! 具体的には 1.丹田から息を吐ききる 2.力を抜いて息を丹田に入れ込む というのを繰り返すだけです。 トレーニングや食事などとやりたいことは多々あるのですが、とにかく最初に…