最近やってなかったんですけど、僕が結構大事にしている習慣として肛門締めというものがあります。 実際今ちょっと思い出してまたやってるんですけど、何かいい感じになれます。 具体的に言うと ・体が収束する感じになる ・声がでやすくなる ・お腹（特に丹…