そういえばあいうべ体操やってるって言ったけど、寝るときに口にサージカルテープを縦に貼るってのもやってます

あいうべの好転反応なのか、体調が悪い 単にリセットしたからかもしれないが… ただ口を閉じてる感じが結構してる 鼻でちゃんと息してるって感じ けど鼻づまりがあるから、あんまスムーズにはできない ただし鼻づまりは口呼吸してるからなるって側面もあるら…

全然寝付けないからリセットした。 まあなんというかそれより今は口呼吸治したいな オナ禁日記なのかあいうべ体操日記なのかこれじゃわからんな笑