僕がやってる丹田式呼吸の方法は 1.限界まで息を吐く 2.限界まで息を止める 3.緩めて息を入れる を繰り返すというもの 正直きつい 息止めてるときとか体がプルプルするし けどオナ禁の先輩から習った方法だから効果は抜群のはず 後はやり続けられるかどうか …

オナ禁してると明らかに不自然に女の子から手を触られたりすることがある。 まあそこから何があるってわけでもないからあれなんだが ただ自分をもっと受け入れはじめたらもっと凄いことになる気がする とりあえず丹田式呼吸を極めることだな、 後はあいうべ…