最近は筋トレはあんまりちゃんとやってませんでした。 けどこっからはちゃんとやっていきたいと思います。 とはいっても今の所はダンベルやプロテインは使うつもりはありません。 というのも、以前はちゃんとダンベルでBIG3鍛えたり、プロテインもちゃんと飲…
最近ちょっとづつですけど、いろんなことが少しづつ良くなり始めてる気がします。 で何が変わったのかなと思って考えて見たら 1.自然体で居られるようになった 2.ジョギングを始めた ってことかな〜って思います。 順番に説明してくと 1.まずこれが結構大き…
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