オナ禁の効果というよりは呼吸の効果なんですが、 ・目覚めが若干良くなる ・便通が良くなる などの変化がありました。 後マイナスなこととしては、ちょっとしたことでイライラしてしまいました。 今になってそんな自分が情けないです… 多分最近は自分の中で…