オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む!

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

オナ禁日記

兎にも角にも呼吸からですな

まずはじめに呼吸法を極めます! そのために丹田式呼吸をやり込んでいきます! 具体的には 1.丹田から息を吐ききる 2.力を抜いて息を丹田に入れ込む というのを繰り返すだけです。 トレーニングや食事などとやりたいことは多々あるのですが、とにかく最初に…