6日目 肛門締め
最近やってなかったんですけど、僕が結構大事にしている習慣として肛門締めというものがあります。
実際今ちょっと思い出してまたやってるんですけど、何かいい感じになれます。
具体的に言うと
・体が収束する感じになる
・声がでやすくなる
・お腹（特に丹田のあたり）が引き締まるので姿勢がよくなる
とかですかね。
あと肛門締めした次の日には普段話しかけられない人から話しかけられたりってことが連続的に起こったりもしました。
エネルギーレベルが変わるからとか何ですかね？
実際肛門締めって凄い効果あるらしいんです。
性エネルギーとも関係してるらしいです。
まあともかく肛門締めを再開してこうと思います。
ここで最近意識的にやってる事をまとめますと
・英語、日本語でのシャドーウィング(声出せないときは頭の中で)
・肛門締め
・筋トレ
・姿勢に気をつける
しばらくはこれらを継続していきます。
「結論」
肛門締め大事だね
P.S
今までの集大成をまとめたブログを書いてみました↓
