オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む!

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

8日目

最近は

声が出ない

元気が出ない

睡眠が浅い

疲れやすい

イライラする

リラックスできない

などがあった

これらは呼吸が浅くなってたことが大きな原因だと思う。

ちょっと意識して深い呼吸をしてみたら、凄いリラックスした。

リラックスして生きていこう

 

具体的には丹田式呼吸をやってく。

そろそろあいうべ体操と口にサージカルテープ貼るのも習慣化してきたしね