2017-05-05 8日目 最近は 声が出ない 元気が出ない 睡眠が浅い 疲れやすい イライラする リラックスできない などがあった これらは呼吸が浅くなってたことが大きな原因だと思う。 ちょっと意識して深い呼吸をしてみたら、凄いリラックスした。 リラックスして生きていこう 具体的には丹田式呼吸をやってく。 そろそろあいうべ体操と口にサージカルテープ貼るのも習慣化してきたしね