３日目 身につけるべき三つの武器

今日は朝起きてから筋トレをした。

筋トレは効果が抜群なんだけど、一度やらなくなると筋トレするのが億劫になっちゃうのが困ったもんなんだよね〜

まあ筋トレをする習慣を作れば大丈夫だとは思う。

今身に付けたいものは

1.寝る前のヨガ

2.筋トレ

3.オナ禁

の三つ。