オナ禁中のエロ妄想

オナ禁してるときにエロが頭から離れなくなるときがあります。
そういうときはエロ妄想を黒い箱で囲んで、どこかに投げ捨てるイメージをするといいです。
それでもだめなら深呼吸する、筋トレや運動をするなどでも効果的です。