オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

15日目 ランニングを取り入れて行く

今日久しぶりにランニングをやって見たんだけど、やっぱりランニングは偉大だなと再認識した。

 

走って見て感じた効果は

・スッキリする

・ランニング後に筋トレしたら、いつもよりも効果的にできた 体が温まってたからだろう

などなど

 

それに加えて、長期的に見るともっとたくさんの効果があるだろう。

具体的には汗は肌を綺麗にする効果があるから、継続してけばサラサラの美肌男になることが出来るだろう。

また有酸素運動によりフェロモンが出やすくなる効果もあるらしく、それも期待できる。

そして当たり前のことだが、体力も着くだろうし、心肺機能も強化されるだろう

 

何より体感レベルでランニングが大切だとは感じている。

トランポリンやサーキットトレーニングなどでも汗はかけるが、ランニングは体全体を鍛えてくれる気がする。

 

 

こんなに効果があるとわかっているランニング。

でもなぜ続かないかと言うと、走り出すまでがめんどくさく、走り出してしばらくしてもめんどくさいからだろう。

 

ただこうやってメリットをちゃんと認識してからやれば続きやすくなると思う。

いい女と継続的に付き合って行く、自分の満足する毎日を送るためにはランニングは必要不可欠だろう。