2017-03-30

6日目肛門締め

最近やってなかったんですけど、僕が結構大事にしている習慣として肛門締めというものがあります。

実際今ちょっと思い出してまたやってるんですけど、何かいい感じになれます。

具体的に言うと

・体が収束する感じになる

・声がでやすくなる

・お腹（特に丹田のあたり）が引き締まるので姿勢がよくなる

とかですかね。

あと肛門締めした次の日には普段話しかけられない人から話しかけられたりってことが連続的に起こったりもしました。

エネルギーレベルが変わるからとか何ですかね？

実際肛門締めって凄い効果あるらしいんです。

性エネルギーとも関係してるらしいです。

まあともかく肛門締めを再開してこうと思います。

ここで最近意識的にやってる事をまとめますと

・英語、日本語でのシャドーウィング(声出せないときは頭の中で)

・肛門締め

・筋トレ

・姿勢に気をつける

しばらくはこれらを継続していきます。

「結論」

肛門締め大事だね

P.S

今までの集大成をまとめたブログを書いてみました↓

オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む | 人生は有限である

2017-03-29

5日目　シャドーウィングおもろい

英語でシャドーウィングという元の音源のあとから少し遅れて読むということを結構やってます。
そのついでに日本語のラジオなどでもシャドーウィングをやってます。
これをやってると内容が頭に残りやすかったり、また発声練習、トーク力の向上などに役立ちそうです。

それと最近やたらと顔、雰囲気が代わったと言われることがあります。　
テストステロンの影響ですかね？

「結論」
・シャドーウィング頑張ろう！
・顔、雰囲気が代わった！

2017-03-28

4日目　目標、ビジョンを持とう

今日は6時30分頃に目が覚めました。
ただ頭はあんま冴えてないです…
ただ寝ようとしても2度寝はできなかったんで無理やり起きてます。
そういえば最近また呼吸が浅くなってました。
こりゃいかんと呼吸に意識をおいでます。
ただし姿勢に関しても忘れないようにしないと！

それとここ最近目標もなく、なんとな~く生きていたのですごく退屈だったんです…
けどちょっとこれやってみたいなってことが出てきてつまらない日常に一筋の光が差し込んできた感じがしてます！
それはありきたりっちゃあありきたりなんですが、英語を身につけたいというものです。
僕は中学生の時から英語は凄い好きだったんですけど、最近はあまり英語を勉強してませんでした…
なのでこれから本格的に英語を勉強していきます。

「結論」
・呼吸と姿勢を良くしよう！
・目標って大事だね！

2017-03-27

3日目　ストレートネック良くないね

オナ禁の効果なのか、はたまた姿勢改善の効果なのかどっちかわからないのですが、人目をあまり気にしないようになってきました。
もともと僕は人目をすごく気にする方なので、これは結構嬉しいです。
またこれは姿勢、特にストレートネックという状態が治ってきたからだと思うのですが、以前にくらべて声がでやすくなってます。
まあオナ禁自体に声がでやすくなる効果はあるんで、それのおかげもあるとは思いますが…
それとネガティブ思考になることが減りましたね

「結論」
・人目を気にしないようになってきた！
・声がでやすくなってきた！
・ネガティブ思考になることが減ってきた！