2017-05-05 ８日目 最近は 声が出ない 元気が出ない 睡眠が浅い 疲れやすい イライラする リラックスできない などがあった これらは呼吸が浅くなってたことが大きな原因だと思う。 ちょっと意識して深い呼吸をしてみたら、凄いリラックスした。 リラックスして生きていこう 具体的には丹田式呼吸をやってく。 そろそろあいうべ体操と口にサージカルテープ貼るのも習慣化してきたしね
2017-04-29 2日目 舌の位置が上になってきたちょっとオナ禁について書こうと思う一度オナ禁を115日して、オナ猿状態は抜け出しただからオナ禁はそこまでつらくないけどあまり効果を感じないことに悩んでたけどリセットしてみるとよくないんだな〜とわかるまずエネルギー値がさがるそれに女の子と接する機会がなくなるまあだから鼻呼吸へ改善することを第一に考えて、それに付随する形でオナ禁してこうと思うてかオ◯二ーするぞ！って思わなければあんましようと思わないわけだから、他のことに集中してればいい
2017-04-29 2日目 舌の位置が上になってきたちょっとオナ禁について書こうと思う一度オナ禁を115日して、オナ猿状態は抜け出しただからオナ禁はそこまでつらくないけどあまり効果を感じないことに悩んでたけどリセットしてみるとよくないんだな〜とわかるまずエネルギー値がさがるそれに女の子と接する機会がなくなるまあだから鼻呼吸へ改善することを第一に考えて、それに付随する形でオナ禁してこうと思うてかオ◯二ーするぞ！って思わなければあんましようと思わないわけだから、他のことに集中してればいい
