オナ禁でぶっちぎりの人生を歩む 別館

オナ禁を通して人生を変える漢のブログ

呼吸法について

今までにオナ禁を始めとした筋トレなどの習慣を継続してきた
けど呼吸法だけは何回もやろうとしては継続出来てない
なんだけど呼吸法って人生を通して一位、二位を争うほど重要なファクターだと思う
だから絶対に身につけた方が得だし、身につけてないなんてあり得ないよねと
だからこれから期間はわかんないけど、しばらくは呼吸法をやり始めてからをカウントしてこうと思う
今日が1日目
少なくとも3週間は書いてこうと思う

もちろんオナ禁は継続してく

27日目

もうすぐで1ヶ月だな
丹田式呼吸は吐ききったってとこまでやらないと意味があんまないね
そうすると苦しいけど効果は抜群
後sトレもきついけど、効果は抜群

自分の中では今は丹田式呼吸が一番重要だと思う

26日目

夢精した
昨日から呼吸法をかなりやり込んでるのが原因だと思う。
それだけエネルギーがアップしてきてるって事だろう。
前向きにいこう

あと結構有名だけど
「10年後にはきっと、せめて10年でいいからもどってやり直したいと思っているのだろう。 今やり直せよ。未来を。10年後か、20年後か、50年後からもどってきたんだよ今」
って言葉見たら涙でてきた
前見たときはそんな響かなかったけど、今ものすげー共感できる

「努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る」ってのもいいねー
まああんま固くなりすぎんのもよくないんだけどね~
リラックスしていこう

25日目

瞑想してるからか自分っていうものが以前よりわかるようになってきた。
それによって自分の課題がわかってきて、それによるもどかしさみたいなもの、焦りがあるんだけど、けどそれっていうのは成長してきてるって証何じゃないかとも思う

23日目

姿勢改善に努めてる
その肝は丹田で立つってこと
後は吸盤化だけど、これは舌を付け続けるのが肝だね
吸盤化してると瞑想してるときの感じが全然違う

後sトレを取り入れていこうと思う
トランポリンと筋トレだけじゃ限界がきてきた