2017-05-24から1日間の記事一覧

27日目

もうすぐで1ヶ月だな丹田式呼吸は吐ききったってとこまでやらないと意味があんまないねそうすると苦しいけど効果は抜群後sトレもきついけど、効果は抜群自分の中では今は丹田式呼吸が一番重要だと思う