やっぱり自分をアップグレードさせる、いい状態にするには様々な面からのアプローチが必要だなと感じてます。 オナ禁もそうだし、運動もそうだし、食事なんかもそうですね。 ただ僕は睡眠と呼吸に関しては最近見て見ぬ振りをしてたんですよ。 けどやっぱなん…

今日も雨降ってたんでまた明日走ろうと思ったんですけど、今週は雨が続くらしいんでちょっと無理して走ってみました。そしたらそれでも結構気持ちよかったです。 なんかジョギングする事が自分の中でプラスのイメージにかわってきました。ただ今日は小雨だっ…

今日はジョギングをやる予定だったんですけど、雨が降っていたので代わりに筋トレをしました。 キッチリやったら腕が重いですよ〜 それにしても、ジョギングの効果がまた出てきてます！ なんかスタミナが上がってるんですよ。 まあまだ始めてからそんなに経…

やっぱオナ禁の本質は性エネルギーにあるんじゃ無いかなと。 リセットしちゃうとなんか元気出ないし。 だからオナ禁に頼りっぱなしじゃダメだよねと。 「オナ禁してれば家にこもっててもなんかうまくいくんじゃね？ワンチャンあるんじゃね？」 みたいな もち…

最近は筋トレはあんまりちゃんとやってませんでした。 けどこっからはちゃんとやっていきたいと思います。 とはいっても今の所はダンベルやプロテインは使うつもりはありません。 というのも、以前はちゃんとダンベルでBIG3鍛えたり、プロテインもちゃんと飲…

最近ちょっとづつですけど、いろんなことが少しづつ良くなり始めてる気がします。 で何が変わったのかなと思って考えて見たら 1.自然体で居られるようになった 2.ジョギングを始めた ってことかな〜って思います。 順番に説明してくと 1.まずこれが結構大き…

今日で二日目なんですけど、なんかジョギングしてから調子がよさげです。今公園で休んでたら女性から声をかけられました！ …と思ったら宗教の勧誘でした笑まあ以前そんなことはなかったんでオナ禁効果にしときましょう笑 なんか若く見えた～とかスポーツやっ…

最近オナ禁はあんも気にしないでいっかな～って思ってたんですけど、ここで一度長期でやってこうと思います。 新しいバイト、というか人生で初めてバイトもやり始めますしね。それと僕は高校でギターやってたんですけど、大学からはベースでバンドやろうと思…

ジョギングをやってこうってことは昨日かいたんですけど、頻度も決めました！とりあえずはジョギングと筋トレを１日おきに交互にやってこうと思います。 昨日はジョギングしたんで、今日は筋トレの日です。

ジョギングはあんまよくないみたいなことを聞いて以来あんまやってなかったんですよ。けどふと思い立って今日走ってみたら、結構気持ちよかったです！毎日とはいかなくとも、週に2、3回くらいのペースで走ってこうと思います。

最近何かと調子がよかったんですけど、今日ちょっと調子が悪くなりました。 なんかそうなると一気に視野が狭くなるし、憂鬱で死にたくなる… まあ死にたくなるってのは多少誇張してるけど、気分が落ちる。 ラインで女の子にちょっと冷たい態度とられたからな…

こんな思いつきを適当に書いてるブログでもたまにスターをもらったりして結構喜んでます(*´∀｀*) けどちゃんと書こうとすると逆に言いたいことが書けなくなっちゃうのでこのまま行きます。 自分に無条件の自信を持つってことに関連した言葉を見つけたので紹…

無条件の自信がある→失敗してもやり続けられる →成果がでる→もっと自信が出る→もっと行動できる→……… っていうループになるんですよ。 一方自分はダメだと思ってると 自信ない、どうせ失敗すると思ってる→万が一うまくいってもどうせまぐれだろとか思う→何も…

自分を信じるってことは結構大事だと思う。 けどそれが行き過ぎると頑固者ってことになっちゃうんだろうね。 なんだけどやっぱ自分は信じてなきゃいけないと思う。 なんというのかな うまくいかないことがあっても、それはうまくいってないっていうだけで、…

最近、一番大事なことは 「自分で自分のことを諦めない」 ことなのではないかと思っています。 というか「自分で自分のことを認めてあげる」ということですね。 僕自身、誰かがちょっとそっけない態度をとったりすると 「あれ、俺嫌われてんのかな？」 とか…

僕は今歯列矯正をしています。 そして、その最中に顎に異変が現れました。 唾を飲み込んだときなんかに顎がぱきっとなるんです。 顎間接症みたいなものですね。 その症状は矯正中だからだと思っていました。 だから矯正が終わればその異変も終わると思ってい…

「自分は愛されていない」「自分には価値がない」 っていう風に思い込んでいたから 「自分は愛されてる」「自分は素晴らしい」 って思うようにしました。 そしたら見える現実が変わってきました。 今までに見えなかった側面が見えてきました。 自分はどうせ…

今回の記事は今までに自分でやってきたこと、聴いてきたことを踏まえて、自分の中で「これをやっていけば調子いいな、上手くいくな」ってのをまとめてみました。万人に共通するかはわからないんですけど、ある程度通じるところはあるんじゃないでしょうか？…

肛門締め切りをやってから下腹部にあったエネルギーが循環し始めた ほんとに下腹部のエネルギーが背骨を通って上にいくのを感じた

オナ禁がデフォルトになってたんで、 「別にオナ禁してなくてもいいんじゃないのか？」 みたいに思ってた自分がいたんだけど、2日連続リセットしてわかった 「やっぱオナ禁は必要」 なにより行動力が減るのが痛い まあ別にやんなくてもいっかってことが増え…

恐らく循環が悪くなってたからだと思う どういうことかっていうと、やるべきことをやるだけで、やりたいことをあんまやってなかったからってこと 今ちょっとピンときてることがあるから、それをやり始めてみようと思う

呼吸はちゃんと続けられてる

いろいろとあって一昨日、昨日と連続リセットしました。 さすがにオナ禁ずっとやってても、２日連続だと結構ダメージ大きいかもしれない オナ猿の時よく感じてた謎の頭痛に苛まれてる

とりあえず3日坊主の3日はやった！ 今日の時点ですでに呼吸を忘れそうになってた このブログやっててよかったな～と笑 継続、継続

最近結構気分の浮き沈みが激しい すげー楽しくなったり、時には「俺は誰からも必要とされてないし、生きてる価値ないんじゃないのか…」 って本気で落ち込むこともある。 今日の朝とかマジで落ち込んでた。 けど今は割と調子が戻ってきたりしてる なにがいい…

今日は朝からすっげえ不快感に苛まれてる 呼吸法により本来の自分がわかり、理想とのギャップを感じているからかもしれない ここでやめないで続ければそんな自分を変えてけるのではと思ってる にしても今日ほんとに負のオーラ出してる気がするな～ 丹田式呼…

顔つきが若干変わった気がする 後はやってる最中だけだけどお腹が凹んだ 気持ちも安定する

今までにオナ禁を始めとした筋トレなどの習慣を継続してきた けど呼吸法だけは何回もやろうとしては継続出来てない なんだけど呼吸法って人生を通して一位、二位を争うほど重要なファクターだと思う だから絶対に身につけた方が得だし、身につけてないなんて…

「どうせとやっぱりの法則」っていうのを使っていこうと思う。 これはどういった法則かっていうと、「人はどうせ何々っていうフィルターを通して現実を見ると、それに合わせたやっぱりっていう現実が見えてくる」っていう法則

気づいたら1ヶ月越えてた最近枕を変えてみたら寝やすくなった 枕大事だね